Encyclopedie

ABDUCTIE

Dat is een beweging waarbij een lidmaat ver van de middellijn van het lichaam wordt gebracht. Die beweging wordt tijdens verstevigingsoefeningen gewoonlijk gebruikt voor de abductoren. Dat zijn de spieren van de buitenkant van de dijen die worden versterkt door de beweging van de dijen naar de buitenkant. Die beweging moet traag en gecoördineerd worden uitgevoerd zodat het spiergebied beter getraind kan worden.