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ADDUCTION

Il s’agit d’un mouvement où un membre est placé près de l’axe médian du corps. Un exemple type d’un tel mouvement, pendant les exercices de tonification, est habituellement utilisé pour les adducteurs, qui sont les muscles de la partie interne des cuisses, et qui sont renforcés par le mouvement des cuisses vers la partie interne. Comme pour l’adduction, ce mouvement doit être réalisé lentement et d’une manière coordonnée.