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ABDUCTION

Il s’agit d’un mouvement où un membre est placé loin de l’axe médian du corps. Ce mouvement, pendant les exercices de tonification, est habituellement utilisé pour les abducteurs, qui sont les muscles de la partie externe des cuisses, et qui sont renforcés par le mouvement des cuisses vers la partie externe. Ce mouvement doit être réalisé lentement et d’une manière coordonnée afin de permettre un meilleur entraînement de la région musculaire.